Lenf Drenaj Nasıl Uygulanır? 

Lenf drenaj özel cihazlar ile birlikte uygulanmaktadır. Özel bir ped sayesinde tüm beden sarılır. Ayak, bacak ve karın bölgesine sarılan pet vasıtasıyla cihaz çalıştırılmaktadır. Kişi işlem boyunca sırt üstü yatar. Seans süreleri 20 – 30 dakika arasında değişir. Haftada en az bir kere en fazla üç kere yapılabilir.

Lenf Drenaj Yaptırmanın Faydaları Nelerdir? 

Vücuttan ödemlerin atılması için oldukça ideal bir tedavi yöntemidir. Bunun yanı sıra kan akışını düzene koyar. Lenf drenaj aynı zaman hızlı ve sağlıklı bir zayıflama yöntemidir. Kas sağlığı için de geçerli olan kriterleri yerine getirir. Hücreleri besler ve yağ hücrelerini yeniler. Damarların çok daha randımanlı işlev görmesi için de bu işlem uygulanmaktadır.

Lenf sistemini hızlandırmak için lenf drenaj masajı yapılmaktadır. Bu masaj kan dolaşımını hızlandırır. Lenf sisteminin çalışmasını teşvik eder. Lenf dolaşımı vücuttaki toksin ve ödemlere etki eder. Ödemin yoğun olduğu dönemlerde bu masaj yaptırılabilir. Ödemlerin hızla küçüldüğü ve atıldığı görülecektir. Aynı masaj toksinlerden arınmak için de yapılır. Bu masaja detoks masajı da denilmektedir.

Hastalık ve diyet sonrası yaptırılması tavsiye edilir. Mevsimlerden etkilenen metabolizmayı rahatlatmak için de yapılabilir. Masaj toksin ve ödemin kan yolu ile metabolize edilmesini sağlar. Metabolize edilen atıklar boşaltım yolu ile dışarı atılır. Bu masaj elle ya da lenf drenaj makinesi ile yapılır. Drenaj makinesi ile yapılan masajlar daha etkilidir. Kadın erkek herkese uygulanabilir.

Lenf drenaj ödem tedavisi; yüksek tansiyon hastalarına uygulanamaz. Basur sorunu yaşayanlar, şeker hastaları, kemik erimesi olanlar ve hamileler için program uygun değildir. Hastalık sonrasında vücutta oluşan ödemin atılması veya zayıflama tedavilerine destekleyici olarak bu yöntem kullanılabilir. Vücutta biriken toksin ve serbest radikaller bu yöntemle daha kolay bir şekilde dışarı atılır. Uygulama bölgesel olabileceği gibi tüm vücutta da uygulanabilir.

Lenf Drenaj Her Bölgeye Uygulanır MI? 

Lenf drenaj geniş bir kapsamlı bir tedavidir. Bu nedenle tüm bölgelerde uygulanabilir. Halihazırda bu uygulamada kullanılan cihazı tüm vücudu sarmaktadır.

Lenf Drenaj Kimlere Uygulanabilir? 

Bu uygulama belli başlı hastalar dışında herkse uygulanabilir. Başlangıçta hamilelerde uygulanması önerilmemektedir. Bunun dışında ileri uçlu şeker hastalarında da uygulama sahası mevcut değil. Kemik erimesi rahatsızlığı bulunanlar da uygulamadan faydalanamazlar.

Lenf drenaj selülit ve ödem gibi tedavilerde kullanılmaktadır. İşe yarar sonuçlar almak için seans sayılarına ve periyotlarına özen gösterilmelidir.

Lenf Drenaj Seans Sayıları ve Aralıkları 

Bu uygulama en az 5 -6 seans süresince sonuca ulaşmaktadır. Maksimum seans sayısı ise 12 ile 15 arasında değişmektedir. Haftada bir uygulanması durumunda tedavide neticeye ulaşılır. Bir seansının süresi ise takriben bir saattir.

Lenf drenaj ağrılı veya acılı bir tedavi değildir. Uygulama sırasında gazete okunabilir ya da akıllı telefonda oyun oynanabilir. Herhangi bir yan etkisi bulunmayan uygulama yaklaşık olarak yarım saat sürer. Seanslar 2-3 gün arayla devam ettirilir.

Bölgesel incelme seçeneklerinden faydalananların daha sonra dikkat etmesi gereken kriterler bulunuyor. Hızla geri kilo alma süreçlerinden kurtulmak için bu kurallara riayet edilmelidir.

Bölgesel İncelme İçin Evde Uyulacak Tavsiyeler 

Bölgesel incelmenin devamlılığı için hareketli bir yaşam stili benimsenmelidir. Günde en az bir saat, haftada beş gün spor yapılmalıdır. Evde egzersiz yaparak bölgesel incelme kalıcı hale getirilebilir. Aynı zamanda beslenme alışkanlıklarına da özen gösterilmelidir. Yağlı ve karbonhidratlı yeme alışkanlıkları azaltılmalıdır. Onun yerine daha çok protein ve lif ağırlıklı beslenmelidir. Geri kilo alma süreçlerini tetikleyen gece yemeleri de terk edilmelidir. Bunun dışında uyku kalitesi ve sağlığı da önemli görülmektedir. Düzenli gece uykusu bölgesel incelme alanında dikkat edilmesi gereken bir diğer detaydır.